A saúde de ambos os sistemas baseia-se na saúde e na qualidade da linfa e do sangue, que é constituído pelo plasma sanguíneo e pelas células sanguíneas.
O sangue (rakta) permite a existência física da vida, distribui o calor pelo corpo, oxigena todos os tecidos corporais e dá cor à pele. O seu principal componente são os glóbulos vermelhos que, enquanto transportadores de nutrientes e de hemoglobina, abastecem os tecidos corporais um fluxo constante de energia vital.
O plasma (rasa) contém glóbulos brancos e fluidos dos tecidos, como a água, o plasma sanguíneo e a linfa. É formado a partir da nossa dieta diária nas doze horas seguintes à ingestão de alimentos e fornece nutrição celular a todos os outros tecidos. No prazo de cinco dias é convertido em sangue e torna-se parte integrante de todas as células do corpo. Por isso, é necessário cuidar da pureza e da qualidade dos alimentos.
A linfa tem uma composição semelhante à do plasma sanguíneo. É formada no espaço intercelular a partir do fluido dos tecidos e circula nos vasos linfáticos como guardiã da imunidade. Assegura a filtragem das substâncias nocivas nos gânglios linfáticos e depois drena-as para a corrente sanguínea. Os órgãos linfáticos incluem o baço, os gânglios linfáticos, as amígdalas cervicais e nasais, o timo, a medula óssea e o apêndice.
Encontre as nossas recomendações para os cuidados sanguíneos e linfáticos no artigo Junte-se à Purificação Ayurvédica – Linfa e Sangue.
