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O shilajit, também conhecido como asphaltum ou momiya, ou mumio, é uma substância resinosa formada pela acumulação e decomposição de matéria orgânica e minerais em rochas a altitudes de 3500-5000m acima do nível do mar e em cavernas, especialmente nas zonas altas dos Himalaias, Altai e…

A rosa, conhecida na Índia como Shatapatri ou Taruni, tem uma vasta gama de utilizações nos países orientais. Na Pérsia, na Índia, na China e noutros países, a tradição da sua utilização não está apenas ligada à produção de perfumes e cosméticos, como é habitual, mas faz parte …

O fruto celestial Amla (ou Amalaki) é um snack saudável que pode facilmente levar no bolso ou na mochila para onde quer que vá. É o companheiro ideal para caminhadas nas montanhas, treinos de corrida e passeios de bicicleta ou a pé.

A ciência da vida e da longevidade, a Ayurveda, inclui desde o seu início instruções para a limpeza do corpo e para um movimento saudável. Juntamente com o ioga, a sua ciência irmã, oferece o conhecimento e a abordagem sábia das sagradas escrituras védicas escritas há quatro mil anos, …

“Que o teu alimento seja o teu remédio e o teu remédio seja o teu alimento”                                      – provérbio ayurvédico Este antigo provérbio constitui a base da sabedoria ayurvédica. Quando aprendemos a comer corretamente - ou seja, em harmonia c…

Se tiver dificuldade em adormecer, experimente tomar chá de Ashwagandha. Esta mistura de ervas contém, para além da raiz da lendária e muito regeneradora erva ayurvédica ashwagandha (Withania somnifera), várias outras ervas adaptogénicas muito apreciadas.

As manifestações de humor negativo, hipersensibilidade, tristeza, ansiedade e depressão não são raras. A fraqueza física tem frequentemente um impacto no sistema nervoso e na condição mental, quando o corpo tem mais dificuldade em lidar com o stress e com situações comuns da vida.

O enfraquecimento do tecido nervoso devido à diminuição da função do sistema respiratório, que oxigena menos o sangue que flui para os tecidos do corpo, pode levar a uma circulação sanguínea insuficiente no cérebro e, assim, causar esquecimento e falta de concentração. A erva ayurvé…

Ayurveda, literalmente traduzido como “A Ciência da Vida”, é o mais antigo sistema médico holístico baseado nos princípios de um estilo de vida saudável. Medicina Ayurvédica

Os óleos corporais de alta qualidade à base de autenticas ervas ayurvédicas complementam os cuidados ayurvédicos tradicionais para o bom estado psicossomático do corpo. A aplicação regular de óleos contribui significativamente para o restabelecimento, a preservação e o reforço da saú…

Uma dieta (ahara) e um estilo de vida (vihara) adequados são partes integrantes da terapia ayurvédica para restabelecer o equilíbrio psicossomático perturbado do corpo e são essenciais para manter o nosso equilíbrio constitucional individual dos três doshas que garantem a nossa saúde.

A Ayurveda oferece uma abordagem holística da saúde humana. Os seus tratamentos incluem terapias com óleos ou snehana, que regeneram e rejuvenescem a pele, aliviam a tensão e o stress e contribuem para o relaxamento físico e para a saúde mental dos três doshas.