A nossa série de limpeza de primavera continua - depois de limpar a linfa, o sangue e o fígado, este mês vamo-nos focar no sistema digestivo, especificamente no trato intestinal.
A estagnação de substâncias residuais, que não são suficientemente absorvidas pelos intestinos, resulta na sua contaminação e absorção insuficiente de nutrientes e minerais importantes, que depois não chegam aos locais necessários. Isto pode levar a problemas nas articulações e nos ossos ou a reações alérgicas na forma de erupções cutâneas, coceira na pele, febre do feno ou outras reações sintomáticas à presença de toxinas que entram na corrente sanguínea a partir do trato intestinal.
A contaminação dos intestinos e acumulação de resíduos (ama) é causada por um fraco fogo digestivo (agni), que retarda o metabolismo e, portanto, não cuida o suficiente da transformação dos alimentos. Do ponto de vista ayurvédico, isto é especialmente verdadeiro para as pessoas do tipo kapha, que, devido ao fim do inverno e início da primavera, quando o dosha kapha predomina na natureza, podem sentir a digestão mais lenta, ou para pessoas do tipo vata, que sofrem geralmente de falta de calor e forte fogo digestivo.
Para que a sua limpeza funcione, faça um dos tratamentos recomendados durante 3 semanas, seguindo as regras básicas simples mencionadas abaixo. Depois, faça uma pausa durante a 4.ª semana. E no mês seguinte pode continuar com uma seleção de outros tratamentos que lhe apresentaremos em breve.
Tratamento ayurvédico de desintoxicação
- Duração: 3 semanas
- Uso: 2-3 vezes por dia
- Quando: de manhã com o estômago vazio e à noite pelo menos uma hora depois da refeição
Tratamentos ayurvédicos adequados para maio
Os seguintes tratamentos recomendados são adequados para fortalecer o fogo digestivo e desintoxicar o trato intestinal, de forma a restaurar a sua capacidade de digerir e absorver adequadamente substâncias e minerais importantes através da mucosa intestinal.
Escolha entre duas opções de acordo com a sua necessidade e condição de saúde:
1. Desintoxicação do trato intestinal
Parte deste tratamento é a combinação Ayurvédica mais comprovada de três ervas amalaki, bibhitaki e haritaki, que é simplesmente chamada de triphala. Irá tomá-la na forma da agradável infusão Ayurvédica TRIPHALA, juntamente com outras ervas benéficas como curcuma, tónico gástrico guduchie a refrescante erva de limão, o que torna toda a mistura mais saborosa e não tão amarga como a combinação das três ervas mencionadas acima.
Tome sempre o elixir Ayurvédico Chyawanprash ou o elixir de limpeza Purishaprash numa colher de chá, com a suainfusão. O Chyawanprash, outra das preparações Ayurvédicas tradicionais, é conhecida pelo seu forte efeito desintoxicante, principalmente no aparelho digestivo, mas também regenera profundamente o corpo e a sua imunidade na forma da substância subtil de Ojas. Também restaura a imunidade da microflora intestinal.
O elixir de limpeza Purishaprash funciona de maneira semelhante, uma vez que a combinação de ervas contida se centra principalmente no intestino grosso e na defecação regular.
2. Desintoxicação de alérgenos
A alergia manifesta-se a dois níveis - ao nível do sistema digestivo e do trato respiratório superior. No entanto, a principal causa de todas as alergias ocorre dentro do sistema digestivo, onde há uma sensibilidade exagerada a uma determinada substância - o chamado alérgeno (na forma de pólen, certos alimentos ou pelos de animais). Isto é causado por impurezas dentro do trato gastrointestinal.
Portanto, recomendamos que tome primeiro uma combinação dainfusão Karavi, que tem como finalidade a limpeza do trato digestivo em pessoas alérgicas sensíveis, com o elixir de limpeza Purishaprash. Este tratamento Ayurvédico ajudará o corpo a livrar-se das impurezas que causam o aparecimento de uma alergia ao encontrar um alérgeno. Está muitas vezes associada a sarampo, urticária e outros tipos de eczema e erupções cutâneas.
Este pacote inclui também a segunda combinação possível da infusão Dalchini e do elixir Pranaprash, que se centra em reações alérgicas que afetam o trato respiratório, como febre do feno, cavidades entupidas e espirros, juntamente com ardor ou coceira nos olhos.
"Durante anos sofri de alergias persistentes (poeira, ácaros, pólen), que pioram a cada ano. Todos os verões tenho de suportar espirros constantes, assoar o nariz, olhos vermelhos e coceira no nariz e nas orelhas. Depois de alguns dias a usar as infusões Dalchini e Karavi, fiquei extremamente aliviado, apenas permaneceram o mínimo dos sintomas habituais. E tudo sem químicos! Agradeço muito pelas vossas infusões e continuarei a usá-los.” - Lukas K.
Preparação e uso da terapia de desintoxicação ayurvédica
Ferva sempre a infusão de ervas durante 3-5 minutos, é muito mais eficaz do que simplesmente mergulhar uma mistura de ervas em água quente. Recomendamos 1 colher de chá da mistura para 250 ml de água (um copo). Mas pode fazer uma grande quantidade da infusão, para ter o suficiente para o dia todo. Beba sempre a infusão morna (pode mantê-la num termo). A infusão Dalchini também é muito adequada para inalação, para relaxar e limpar as cavidades nasais.
Tudo o que precisa de fazer é tomar uma colher de chá do elixir de ervas e comê-lo. Para bebê-lo, tome 1 colher de chá 2-3 vezes ao dia com a sua infusãoAyurvédica. É sempre bom beber o elixir, para que seja melhor absorvido. Também pode bebê-lo com água morna ou leite vegetal. Ao contrário dos tratamentos de revitalização e regeneração, não recomendamos o leite de vaca para limpeza.
Regime diário recomendado durante a terapia purificadora
Obviamente, o processo de limpeza do corpo é auxiliado pelo movimento, que por si só tem efeitos desintoxicantes naturais. Contribui para um metabolismo mais rápido, fazendo o intestino defecar mais facilmente.
Promove a sudorese e a excreção de resíduos nocivos do corpo e oxigena todas as células, que assim mais facilmente conseguem obter os nutrientes necessários. Assim comoo prana - uma das três energias vitais (as outras duas são tejas e ojas), que mantém funções vitais, como a respiração, a atividade do sistema cardiovascular e a atividade cerebral.
No caso da limpeza direcionada, a hora mais importante do dia é a manhã. Estas são as três etapas básicas que deve seguir depois de acordar:
- Evacue e tome um banho (o corpo elimina resíduos através da pele, durante a noite).
- Beba um copo de água morna com limão e faça exercícios respiratórios durante 5 minutos, que lhe irão proporcionar tranquilidade mental e energia positiva: respire muito devagar e silenciosamente – de modo que se alguém segurasse um fio fino em frente ao seu nariz, este não se moveria. E ao expirar, tente fazê-lo ainda mais devagar do que inspirou.
- Beba uma chávena de infusãoAyurvédica de limpeza juntamente com uma colher de chá de elixir de ervas (e espere pelo menos 30 minutos para tomar o pequeno-almoço, para as preparações de ervas serem bem absorvidas).
Durante a terapia, recomendamos corrida leve ou caminhada rápida, pelo menos 3 vezes por semana. Deite-se antes da meia-noite.
Dieta adequada durante a desintoxicação
Durante o tratamento de desintoxicação, omita a carne e os laticínios da sua dieta. Se estiver acostumado a estes alimentos, tente reduzir significativamente o seu consumo - isto por si só será um alívio para o corpo. Tente também reduzir o consumo de chocolate, bolachas e doces com açúcar branco. Substitua-os por fruta fresca ou seca sem conservantes, frutos secos sem sal e vegetais frescos. Além disso, mantenha um suprimento suficiente de água e omita o café ou substitua-o por uma alternativa mais saudável.
O processo de limpeza pode causar efeitos colaterais temporários, como dores de cabeça, cansaço e peso nos membros. Uma sensação de desconforto está associada à excreção de toxinas do corpo. No entanto, se a pessoa perseverar, o tratamento de limpeza, juntamente com exercícios e uma dieta leve e fresca, irá trazer-lhe mais energia e uma saúde reforçada.
Estamos a preparar mais dois tratamentos de limpeza temáticos, dos quais poderá escolher e continuar até ao último nível. Que a sua purificação continue com sucesso!
