Na prática, a medicina Ayurvédica inclui dois conceitos diferentes de cuidados de saúde. O primeiro, representa o cuidado ativo no domicílio shamana, que se foca no equilíbrio das funções psicossomáticas, purificação corporal e reforço do sistema imunitário. Esta terapia alivia os sintomas e elimina as causas das doenças na sua fase inicial, estabelecendo o equilíbrio das três forças biológicas (doshas), o funcionamento saudável dos sete tecidos corporais (dhatus), a eliminação regular dos resíduos tóxicos (ama) e do metabolismo ou fogo digestivo (agni).
Para quem é adequada a terapia domiciliária Shamana?
A shamana Ayurvédica, é a terapia ideal para fazer em casa, para a maior parte das pessoas que trabalham e que estão expostas a tensão e stress. Consiste em sete métodos de purificação, que são aplicados de acordo com as necessidades de cada indivíduo, com a ajuda de decocções de ervas (kvatha) e elixires (avaleha), ervas em pó (churna), tinturas e xaropes (asava e aristha), comprimidos (guti-vati), óleos (taila), bálsamos (guggul) e unguentos (lepa).
7 métodos de purificação de Shamana:
- Estimulação do fogo digestivo (deepana)
- Purificação e desintoxicação (pachana)
- Jejum (kshuda)
- Regulação de fluidos (trisha)
- Atividade física, exercício e ioga (vyayama)
- Terapias com calor e banhos de sol (atapa)
- Terapias com ar fresco e exercícios de respiração (marut)
Leia mais no artigo 7 Passos para um Detox caseiro Ayurveda – “Shamana”.
Cuidados Clínicos Shodana
O segundo conceito dos cuidados de saúde Ayurvédicos, chama-se sodhana. Representa um processo mais rigoroso de purificação e desintoxicação conhecido como Panchakarma, que é organizado sob a supervisão de um médico Ayurvédico qualificado. A principal diferença entre estes dois conceitos, está no método de tratamento do desequilíbrio dos doshas.
O Shamana acalma os doshas alterados, levando-os ao seu estado natural de equilíbrio, enquanto que o sodhana elimina os doshas alterados. A purificação, sodhana, é uma terapia especial para eliminar os doshas que causam a doença, nos casos de condições avançadas, de longo termo ou crónicas. Está relacionada principalmente com a purificação profunda do corpo e a desintoxicação geral. Esta profunda terapia de limpeza elimina os doshas alterados e as toxinas acumuladas nos tecidos corporais (dhatus) e canais circulatórios (srotamsi). Consequentemente, eliminam os germes que causam o possível desenvolvimento de várias doenças.
Este método de purificação consiste em cinco partes e chama-se Panchakarma, são cinco ações de limpeza que melhoram a saúde mental e física:
5 etapas de Panchakarma
- O vômito (vamana) diminui o dosha kapha em caso de doenças crónicas do trato respiratório superior e inferior. Como tosse e constipações, asma, rinite, gripe, bronquite e muco gástrico.
- O uso de purgantes (virechana) elimina o excesso do dosha pitta no caso de acidez gástrica, úlceras duodenais em fases iniciais, alergias no trato digestivo, icterícia, problemas de pele e erupções cutâneas.
- A limpeza dos intestinos (vasthi), que é usada para acalmar o vata no caso de desordens neurológicas, paralisia, poliomielite, esclerose múltipla, ciática, dor de costas, obstipação, pedra nos rins, artrite ou reumatismo.
- A limpeza nasal (nasya) com óleos de ervas, alivia as cavidades nasal e frontal, dor de cabeça, enxaquecas, problemas oculares e dor de ouvido.
- O sangramento (raktamoksha) elimina o excesso do dosha pitta e destina-se apenas à purificação do sangue no caso de dilatação do fígado ou baço, problemas de pele, erupções cutâneas e acne.
