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Terapias de rejuvenescimento & revitalização

O verão é a época ideal para o rejuvenescimento e a revitalização física. Rasajana é um método de rejuvenescimento Ayurvédico para mente e corpo, que se aplica após a purificação por desintoxicação fortalecendo a energia, a vitalidade e a força da vida – Ojas. Promove a assimilação de nutrientes dos alimentos digeridos, uma ótima nutrição e o funcionamento saudável de todos os sete tecidos corporais (dhatus). Tem como foco o rejuvenescimento e a longevidade, um melhoramento da atividade cerebral incluindo a visão, equilíbrio psicológico e um reforço da imunidade.

 

O Rasajana promove a saúde mental e física, abranda o processo de envelhecimento, promove a saúde da pele, melhora a memória, a concentração e as funções cognitivas, alivia a tensão e o stress e promove o relaxamento. Para facilitar uma nutrição adequada e a regeneração, aumente o consumo de leite, xarope natural de cana, mel, manteiga clarificada (ghee), óleos, massagens, banhos, descanso e sono.

O rejuvenescimento geral também é promovido por um comportamento positivo, pensamento positivo, emoções e experiências; comunicação graciosa, partilha de inspiração, mente aberta, generosidade, respeito pelos outros e por nós próprios. Isto permite-nos usufruir do que gostamos e lidar com a solidão do nosso próprio silêncio. Durante a terapia Rasajana, deve evitar atividades físicas e mentais excessivas, o consumo de estimulantes, agitação mental, comunicação intensa e ver televisão. Por outro lado, recomenda-se a procura de locais calmos e saborear a beleza da natureza; fazer desporto, exercícios de yoga e meditação. O Rasajana é especialmente indicado para a constituição Vata, porque ajuda a estimular o poder do fogo digestivo e o metabolismo, antes do frio do outono e inverno se instalar.

O Agni ou fogo biológico do aparelho digestivo, reside no estômago e controla todas as transformações metabólicas do corpo. Um ótimo metabolismo promove uma boa digestão, assimilação e transformação da comida, bem como as perceções sensoriais, a nutrição dos tecidos corporais e células.Também facilita o reforço da imunidade, vitalidade, saúde, boa visão, temperatura corporal e coloração da pele. Promove a alegria, entusiasmo, o sentimento de satisfação, fornece energia vital ao corpo, coragem e confiança, traz estabilidade e paciência, estimula a clareza mental, o pensamento lógico e mantém a inteligência celular.Um metabolismo harmonioso, requer que os humores biológicos Vata, Pitta e Kapha estejam equilibrados e em harmonia com as suas constituições individuais. No caso de desequilíbrio do Vata, o metabolismo torna-se irregular e causa problemas digestivos, flatulência, obstipação, diarreia e colites intestinais. Também pode causar dores lombares e nas articulações, ciática, recessão gengival, secura da pele e instabilidade emocional que se manifesta sob a forma de agitação, ansiedade, insegurança e medo.Quando há um agravamento do Pitta, o metabolismo acelera e provoca problemas digestivos devido a hiperacidez gástrica, náusea, diarreia, inflamação do trato digestivo e fígado, acompanhado pelos sentimentos de raiva e antipatia. Como resultado de Kapha em excesso, o metabolismo abranda, provocando a estagnação da digestão, muco no estômago, alergias, problemas respiratórios, excesso de peso, pressão sanguínea elevada e diabetes, bem como a sensação de cansaço, sonolência e fraqueza física.

O Chyawanprash é um dos mais eficazes elixires de Rasajana, graças ao seu rico conteúdo de ervas Ayurvédicas que têm um efeito adaptogénico, tal como: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalia bellirica, ocimum sanctum, curcuma longa, tribulus terrestris, piper longum, boerhaavia difusa and glycyrrhiza glabra.